Dormire bene

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Quali sono le caratteristiche di un buon riposo ?RoutinePer dormire bene è importante la routine prima e dopo il  riposo, come ad esempio rendere il letto accogliente e scegliere la…

Ogni quanto cambiare il materasso e perchè

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Ritardiamo il cambio del materasso per tantissimi motivi: pensiamo che si sia adattato perfettamente alla forma del nostro corpo; temiamo di non trovarci altrettanto bene con uno nuovo, non sappiamo…